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怎么调节颈椎病
时间：2024-05-09 03:28
对于颈椎病的患者，需要进行以下几个方面来调节：
第一，是进行适当的颈肩背部的功能锻炼，增强肌肉的力量来稳定颈椎的结构，避免颈椎病症状的加重。
第二，需要注意避免长时间低头伏案工作。
第三，需要注意防寒保暖。
第四，在睡眠的时候，需要注意枕头合适的高度，以及睡姿。
第五，可以服用一些高蛋白，高纤维素，高维生素的食物来帮助调节。
第六，可以进行正骨手法治疗，来调整颈椎的力学平衡，从而达到调节颈椎病的效果。
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怎么调理颈椎病
对于颈椎病的调理，首先应该积极的端正颈肩部的姿势，避免长时间的一个姿势低头玩电脑，看手机，避免长时间低头伏工作以及趴着睡觉。定时的改变姿势，避免长时间的低头弯腰。可以适当的进行一些体育运动锻炼，维持颈椎的稳定性，注意颈部的保暖，避免受凉。
如果出现了颈椎病的症状，比较严重，经过严格规范的保守治疗，症状没有任何的改善，及时的去正规医院就诊，可能需要积极的进行手术治疗，才能彻底的缓解颈椎病的临床症状。
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